「石炭」を燃やすことで走る蒸気機関車。

車体を動かすために
「石炭」はなくてはならないものですが

その「石炭」が 燃やすのが
追いつかないほど継続的に・・

または
一回で大量に運んでこられたりすると

余分な「石炭」はどんどん溜まっていって
車体は重くなってしまいますね。。

福井県の整体院
『整体療術院 癒庵』院長の近間です。

この場合 蒸気機関車でいう「石炭」とは
人間でいえば「食べ物」にあたります。

必要以上の燃料がボディを重くしてしまうのは
機関車でも人間でも同じです。

というわけで
痩せるために必要なこと　第３位は
石炭の量を減らすこと。

つまり「食事制限」。

ダイエットとなるとまず思いつくのは
これではないでしょうか。

間食をやめたり、食事の量を減らしたり
さらには 食事を抜いたりする方もいると聞きます。

「食べて太るなら食べなきゃいい」

確かに、そのままの最もな理論であり
手っ取り早い方法でもあるんですが

健康面やリバウンドなど
加減を間違えると 「危うさ」も付いてくるのが
この「食事制限」です。

歳とともに代謝が悪くなってくるのは事実ですが
「石炭」は、機関車を動かすためには絶対に必要なものです。

制限するのは あくまで余分な量だけとして
体を壊しかねない 「過度な食事制限」には注意しましょう。

ただ、個人的に「食事制限」は
次の２位、１位を徹底していれば
さほど重要ではないと考えているので

第３位の位置付けとし
簡単な内容としました。